#pastillaroja 5: Meditación sin perifollos

Mientras se reactivan los proyectos de cambio cultural, seguimos con los básicos en pandemia: esta vez, aprender a meditar de cero... porque en realidad la transformación empieza en cada uno! ?

ENLACES RECOMENDADOS:

1. Empieza por aquí – OneMoment Meditation

2. Alejandra Vallejo-Nágera – Programa Reducción del Estrés con Mindfulness

3. Isabel Cañelles – Aprende a meditar

4. Izanami Martínez – Meditaciones guiadas y vida NoTox

5. Ana Otero – Prepara tu mente desde el cuerpo con yoga kundalini

6. Si quieres profundizar – Monasterio budista de Panillo

7. Para equilibrar tu cuerpo primero – QiGong

8. Película “Come, reza, ama”