#pastillaroja 4: Lo que el Gobierno no quiere que sepas sobre tus emociones ;-)

Por fin me he atrevido con mi 1er LIVE en Youtube… ¡enésima vez que salgo de mi círculo de confort en este confi(t)amiento! Esta vez la #pastillaroja estaba enfocada para familia y amigos, pero quizás te pueda interesar porque emociones tenemos todos. ? Al ser un directo es más largo de lo habitual, pero he incluido un índice debajo. Y claramente mejoraré muchas cosas con el tiempo, pero aún estoy aprendiendo, ten piedad de mí.

ÍNDICE DE CONTENIDO:

• 1:00 Sensacionalismo, manipulación y fake news

• 7:00 Nuestro principal aliado

• 8:30 Las emociones son neutrales

• 9:00 Emociones vs sentimientos

• 9:30 Reprimir vs gestionar

• 12:00 El río emocional

• 15:00 Los profesionales de la mente

• 16:15 Secundarias, superpuestas… vaya follón

• 19:10 Las 5 primarias y su equilibrio

• 21:50 MIEDO – su mensaje y tus herramientas

• 30:00 El reset del cuerpo

• 33:15 TRISTEZA – su mensaje y tus herramientas

• 42:20 IRA – su mensaje y tus herramientas

• 1:00:30 ALEGRÍA – su mensaje y tus herramientas

• 1:01:10 La culpa

• 1:07:05 AFECTO – su mensaje y tus herramientas

• 1:09:09 La media naranja

• 1:15:12 Lágrimas de todos los colores

• 1:18:30 La meditación

• 1:19:55 Preguntas y respuestas ?

• 1:21:21 La ira en adolescentes

• 1:23:00 La ansiedad

• 1:24:24 Cuándo parar

• 1:27:01 El rencor

• 1:28:22 Las personas tóxicas

• 1:29:50 Los maestros espirituales

• 1:32:32 Vuestras pistas

ENLACES RECOMENDADOS:

1. Libro “Biología de la creencia”, de Bruce Lipton

2. Película "Del revés"

3. Emociones superpuestas y ejercicio para adolescentes

4. Libro “El poder del ahora”, de Eckart Tolle

5. Emociones y partes del cuerpo

6. "Atravesar el miedo", por Isabel Cañelles

7. Libro “El hombre en busca de sentido”, de Viktor Frankl

8. Danza del Poder para gestionar la ira

9. Luis Bueno y el autoamor

10. Película "Una terapia peligrosa"