Por fin me he atrevido con mi 1er LIVE en Youtube… ¡enésima vez que salgo de mi círculo de confort en este confi(t)amiento! Esta vez la #pastillaroja estaba enfocada para familia y amigos, pero quizás te pueda interesar porque emociones tenemos todos. ?
Al ser un directo es más largo de lo habitual, pero he incluido un índice debajo. Y claramente mejoraré muchas cosas con el tiempo, pero aún estoy aprendiendo, ten piedad de mí.
ÍNDICE DE CONTENIDO:
1:00 Sensacionalismo, manipulación y fake news
7:00 Nuestro principal aliado
8:30 Las emociones son neutrales
9:00 Emociones vs sentimientos
9:30 Reprimir vs gestionar
12:00 El río emocional
15:00 Los profesionales de la mente
16:15 Secundarias, superpuestas… vaya follón
19:10 Las 5 primarias y su equilibrio
21:50 MIEDO – su mensaje y tus herramientas
30:00 El reset del cuerpo
33:15 TRISTEZA – su mensaje y tus herramientas
42:20 IRA – su mensaje y tus herramientas
1:00:30 ALEGRÍA – su mensaje y tus herramientas
1:01:10 La culpa
1:07:05 AFECTO – su mensaje y tus herramientas
1:09:09 La media naranja
1:15:12 Lágrimas de todos los colores
1:18:30 La meditación
1:19:55 Preguntas y respuestas ?
1:21:21 La ira en adolescentes
1:23:00 La ansiedad
1:24:24 Cuándo parar
1:27:01 El rencor
1:28:22 Las personas tóxicas
1:29:50 Los maestros espirituales
1:32:32 Vuestras pistas
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